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皮肤干燥怎么办?皮肤干燥起皮怎么办?[图]

发布时间:2019-10-12 23:45:58

有的人平时很少关注自己的皮肤状态,等到皮肤变得很差的时候再关注就晚了,现在的空气质量不是很好,我们的皮肤没听都暴露在外面,而且还要受到紫外线额辐射,皮肤难免会变得很干燥。那么,皮肤干燥起皮怎么办?皮肤干燥怎样补水呢?。

1、皮肤干燥的原因

年龄增长

人体随着年龄的增长,机体内部很多成分都会流失,比如玻尿酸,玻尿酸是广泛存在真皮组织中的胶状物质,具有很强的吸水保水功效,人随着年龄的增长,皮肤下的玻尿酸渐渐流失,皮肤对水分的控制力度越来越弱,尤其在秋冬季节,空气中干燥,人体的水分流失很块,若补水不及时就会出现皮肤的干燥紧绷,甚至出现大面积蜕皮现象。

营养不良

人体发肤一直在进行新旧更替的新陈代谢,皮肤的新陈代谢周期大约在一个月左右,年轻人在25天左右,老年人会延长至40天,若是机体出现营养不良或者贫血状态,就会打破这种新陈代谢,使很多细胞提前衰老,大量的细胞死亡,成为角质层,角质层需要大量的水分维持,一旦失水便会从皮肤上脱落,形成干燥皮肤。

护理不当

皮肤的护理分为外在护理和内部护理,内部护理主要是通过正常的内分泌,分泌一些油脂、水分等维持皮肤的弹性、光泽和润滑,长时间的睡眠不足、过度疲劳等会打乱人体的内分泌,导致油脂和水分的分泌不足,出现干燥皮肤。外在的护理有清洗用的水和护肤液,若洗澡或洗脸的水过热,护肤品严重偏向碱性或者中性等都会引起皮肤的干燥。

2、皮肤干燥怎么办

饮食调理

皮肤需要大量的营养成分去维持其正常的形态和功能,饮食上可以通过食用含胶原蛋白、透明质酸、蛋白质、维生素的食物来补充营养成分,保证皮肤的营养充分。含胶原蛋白多的食物有:猪蹄、银耳、木耳等。含蛋白质多的食物有:大豆,瘦肉,牛奶,海鲜等,含维生素多的食物有:西红柿,黄瓜,草莓,苹果等水果蔬菜。

注意补水

水分的缺失是引起皮肤干燥的主要原因,因此,皮肤干燥需要补充大量的水分,正常人推荐每天饮水至少2000ml,秋冬季天气干燥,水分的流失较快,每天饮水量至少需要2500ml,同时脸上、手上的经常暴露在空气中的皮肤做好保护措施,涂抹一些保水剂,如:含透明质酸的化妆品。

纠正不良生活习惯

1.注意习惯性的多喝水,养成没隔个把小时就喝一次水的习惯。

2.饮食上少吃辛辣食物,少吃易上火食物,比如辣椒,葱、蒜、牛肉、羊肉等。

3.养成未出先补水,随身携带喷雾式补水器,秋冬季节有戴口罩的习惯。

4.工作和生活合理安排,不经常性熬夜,保证充足睡眠。

改变生活环境

秋冬季节除了自然的空气干燥是导致皮肤干燥的原因,还有空调也是引起皮肤干燥的原因之一,空调虽然改变了室温,却加速了水分的流失,需要在工作地方摆放一些保水保湿的喜阴植物比如绿萝、仙人球、芦荟等。

3、补水小妙招

妙招一:用凉开水洗脸

日常生活中我们每天都要洗脸,而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话,那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的一种“去气水”,这种“去气水”更能贴合皮肤,还能使得皮肤的脂肪层变为“半液体状”,因此也就更具抗燥补水的作用。

妙招二:热水浸脸

日本护肤宝典中提到将皮肤致于热水之中可起到如蒸汽般的作用,其不仅可促进皮肤清洁,同时还能缓解疲劳。当然了在用热水浸脸时要注意温度不可过高。

妙招三:补水面膜

面膜是补水最快的一种方式,特别对于那些严重缺少的肌肤更可起到立竿见影的补水效果,前提是要选择保湿精华液浸泡的面膜片才能起到更好的护肤效果,

妙招四:蜂蜜水

蜂蜜保湿美容的功效也是相当强大的,同时其还可增加皮肤的弹性,抑制细菌的生成。对促进皮肤的再生功能有一定的帮助。可直接调蜂蜜水饮用,也可在面膜中加入适当的蜂蜜调匀敷在皮肤上就可,如果有柠檬水的话也可起到相当的补水功效的。

妙招五:爽肤水补水

这里的爽肤水不是直接抹在脸上就可以了,而是要将其倒入面膜之中然后敷10分钟左右,等其面膜变色之后马上取下,就能使皮肤得到全方位的水分。

妙招六:清酒洗面法

据传日本艺妓在上妆前都会先用清酒敷脸的,事实上清酒中含有丰富的氨基酸和蛋白酶,其具有活化皮肤的作用,同时还可帮助清洁皮肤毛孔的污物,保持皮肤的通透性。

妙招七:婴儿保养品

婴儿护肤品通常情况下都具有保湿的作用,同时婴儿保养品护肤也不用担心其是否会有副作用。建议早晚清洁皮肤后适当涂抹点婴儿保养品或者保湿精华都可。

妙招八:拍打化妆水

在面膜上喷点化妆品然后浸上清水,将面膜同保鲜膜一起敷在脸上,就如洗过蒸的桑拿一样,保补水果非常好。

妙招九:多喝水

如果只是简单的用各种护肤品或者补水妙招补水的话,那么很难真正的让每一尺皮肤都真正的补水,而充足的水分就可以让皮肤从内而外更具的弹性。

妙招十:多吃维生素C的食物

多吃青菜水果,多吃含水量多的食物等等,这些都具有很不错的补水的功效。

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